Get Adobe Flash player
Главная

Электростальский лыжный сайт

Лыжная Эстафета "1+1" 2016

 6 марта в 11:00 на водоёме "Юбилейный" состоятся открытые эстафеты по лыжным гонкам городского округа Электросталь

Регистрация участников проводится на месте старта с  10:00 до 10:45

Положение

 

День лыжника 2016

 

 

28 февраля 2016 г. состоялся "День лыжника - 2016"

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ

 

7 января 2015 года. Рождественская гонка.

 ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ

открытых соревнований г. Электросталь по лыжным гонкам

 «Рождественская гонка»

 

г. Электросталь, водоем «Юбилейный»                                  07.01.2016 г.

пп

Старт

номер

Фамилия, имя

Год

рождения

Город

результат

Место

Девочки 2006 г.р. и младше

1,7 км

1.     

3

Антонова Маргарита

2006

Электросталь

6.01.0

1

2.     

67

Аристархова Александра

2006

Павлово-Посад

6.18.7

2

3.     

8

Волкова вероника

2006

Электросталь

7.09.4

3

4.     

74

Малютина Мария

2008

Павлово-Посад

8.13.2

4

5.     

70

Григорьева Анна

2007

Павлово-Посад

12.27.7

5

6.     

36

Саблина Екатерина

2007

Электросталь

15.44.2

6

Девочки 2004 – 2005  г.г.р.

1,7 км

7.     

77

Сидорова Анастасия

2004

Павлово-Посад

5.20.0

1

8.     

7

Бурыгина Виктория

2004

Ногинск

5.35.0

2

9.     

52

Корюшенкова Алина

2005

Ногинск

5.41.7

3

10.          

35

Сударикова Виктория

2005

Ногинск

5.44.3

4

11.          

76

Малютина Екатерина

2005

Павлово-Посад

6.07.0

5

12.          

75

Демина Екатерина

2005

Павлово-Посад

7.50.0

6

Девочки 2002 – 2003 г.г.р.

3,5 км

13.          

20

Синицына Анастасия

2002

Павлово-Посад

10.18.5

1

14.          

22

Вахромеева Оксана

2002

Павлово-Посад

10.19.5

2

15.          

21

Глазкова Елизавета

2002

Павлово-Посад

10.33.3

3

16.          

91

Шершова Виктория

2001

Павлово-Посад

12.02.5

4

17.          

89

Прокудина Юлия

2003

Электросталь

12.15.7

5

18.          

90

Доронина Юлия

2003

Электросталь

13.38.4

6

19.          

2

Зверева Алина

2002

Электросталь

13.43.6

7

Девочки 2000 – 2001 г.г.р.

5,2 км

20.          

34

Коптелова Виктория

2000

Павлово-Посад

14.33.4

1

21.          

31

Кускова Кристина

2001

Павлово-Посад

14.49.7

2

22.          

30

Мороз Ирина

2001

Павлово-Посад

14.49.9

3

23.          

26

Шишмарева Алена

2000

Павлово-Посад

14.50.4

4

24.          

83

Кирилина София

2001

Электросталь

15.23.6

5

25.          

82

Бибикова Алина

2001

Электросталь

16.08.7

6

26.          

23

Косова Анастасия

2000

Павлово-Посад

16.22.4

7

27.          

25

Гвардейцева Алла

2000

Павлово-Посад

17.54.1

8

28.          

85

Морозова Анастасия

2001

Электросталь

19.20.2

9

Девушки 1998-1999 г.г.р.

5,2 км

29.          

29

Жукова Дарья

1999

Павлово-Посад

15.59.1

1

30.          

345

Спиридонова Дарья

1998

Орехово-Зуево

20.11.2

 

Женщины 1997 – 1984 г.г.р.

5,2 км

31.          

350

Наумова Светлана

1997

Электросталь

17.02.6

1

32.          

324

Виноградова Евгения

1985

Электросталь

18.02.3

2

Женщины 1985 – 1976 г.г.р.

5,2 км

33.          

321

Пухтий Евгения

1978

Электросталь

14.55.6

1

Женщины 1975 – 1966 г.г.р.

5,2 км

34.          

342

Цыпулина Людмила

1974

Рязань

14.14.2

1

35.          

344

Колпакова Ольга

1969

Электросталь

15.53.7

2

36.          

325

Мироненко Светлана

1970

Электросталь

17.25.2

3

37.          

330

Левина Вера

1971

Электросталь

18.35.4

4

Женщины 1965 – 1956 г.г.р.

5,2 км

38.          

348

Наумова Татьяна

1959

Электросталь

19.24.3

1

Женщины 1955 – 1946 г.г.р.

3,5 км

39.          

341

Комлева Елена

1955

Люберцы

11.54.5

 

Мальчики 2006 г.р. и младше

1,7 км

40.          

17

Физин Егор

2006

Электросталь

6.36.5

1

41.          

6

Супрун Владимир

2008

Электросталь

6.36.8

2

42.          

69

Кислов Сергей

2006

Павлово-Посад

6.43.1

3

43.          

12

Собчинский Егор

2006

Электросталь

7.18.7

4

44.          

14

Лучников Алексей

2006

Электросталь

7.24.0

5

45.          

1

Иванов Роман

2007

Ногинск

7.54.3

6

46.          

15

Королев Иван

2007

Ногинск

10.14.7

7

47.          

27

Синкевич Антон

2007

Ногинск

13.47.4

8

Мальчики 2004 – 2005 г.г.р.

1,7 км

48.          

78

Кислов Александр

2004

Павлово-Посад

5.34.2

1

49.          

79

Кузьмин Егор

2004

Павлово-Посад

5.43.5

2

50.          

11

Тихонов Матвей

2004

Электросталь

5.55.8

3

51.          

10

Евсеев Константин

2004

Ногинск

6.00.5

4

Мальчики 2003 – 2002 г.г.р.

3.5 км

52.          

88

Андреев Егор

2003

Электросталь

9.42.1

1

53.          

92

Кузьмин Данил

2002

Павлово-Посад

9.44.7

2

54.          

19

Цыпулин Алексей

2002

Рязань

9.50.7

3

55.          

115

Колпаков Герман

2003

Электросталь

10.02.6

4

56.          

178

Гуськов Евгений

2002

Ногинск

11.19.0

5

57.          

182

Лобакин Михаил

2002

Ногинск

12.04.0

6

58.          

48

Кружков Влад

2002

Электросталь

12.13.3

7

59.          

73

Лосев Егор

2003

Электросталь

15.17.0

8

60.          

37

Пименов Кирилл

2003

Ногинск 

18.23.0

9

Юноши 2000 – 2001 г.г.р.

5.2 км

61.          

9

Федоров А

2000

Электросталь

13.27.5

1

62.          

28

Пичугин Илья

2000

Электросталь

13.30.3

2

63.          

81

Степин Андрей

2001

Павлово-Посад

14.08.9

3

64.          

93

Удодов Сергей

2001

Павлово-Посад

14.14.9

4

65.          

32

Топилин Владислав

2001

Павлово-Посад

14.34.0

5

66.          

87

Лихачев Максим

2001

Электросталь

14.34.9

6

67.          

33

Щуров Глеб

2001

Павлово-Посад

14.56.5

7

68.          

51

Золотарев Сергей

2000

Ногинск

16.31.1

8

69.          

86

Масленников Данила

2001

Электросталь

17.49.8

9

70.          

72

Лосев Сергей

2001

Электросталь

21.03.8

10

Юноши 1999 – 1998 г.г.р.

5.2 км

71.          

16

Бердников Василий

1999

Ногинск

20.09.7

1

Мужчины 1997 – 1984 г.г.р.

10,2 км

72.          

261

Харламов Антон

1997

Орехово-Зуево

24.54.6

1

73.          

221

Пузаков Евгений

1989

Орехово-Зуево

26.14.5

2

74.          

262

Топилин Данил

1997

Павлово-Посад

26.50.5

3

75.          

286

Карпов Дмитрий

1991

Павлово-Посад

26.51.3

4

76.          

220

Иванюго Дмитрий

1989

Электросталь

29.28.6

5

77.          

216

Лепестов Андрей

1992

Электросталь

30.38.9

6

78.          

270

Федосов Максим

1998

Павлово-Посад

31.11.6

7

79.          

289

Голомазов Иван

1990

Павлово-Посад

32.2.55

8

80.          

257

Юхнович Станислав

1987

Павлово-Посад

35.39.8

9

Мужчины 1981 – 1985 г.г.р.

10,2 км

81.          

271

Власов Антон

1984

Электросталь

32..1.5.4

1

82.          

263

Крылов Николай

1985

Электросталь

н/с

 

Мужчины 1976 – 1980 г.г.р.

10,2 км

83.          

283

Симакин Илья

19

Электросталь

25.01.4

1

84.          

246

Астахов Андрей

1976

Электросталь

26.22.9

2

85.          

240

Тормозов Алексей

1979

Электросталь

28.23.5

3

86.          

252

Носенко Артем

1978

Балашиха

28.23.7

4

87.          

223

Кручинин Павел

1976

Орехово-Зуево

29.27.3

5

88.          

281

Авсенкин Антон

1978

Электросталь

29.51.6

6

89.          

228

Ледаков Сергей

1980

Электросталь

33.21.0

7

Мужчины 1971 – 1975 г.г.р.

10,2 км

90.          

294

Сучков Сергей

1971

Коломна

25.02.3

1

91.          

215

Улизко Сергей

1973

Электросталь

26.52.5

2

92.          

296

Суслов Алексей

1972

Павлово-Посад

27.25.1

3

93.          

227

Новиков Константин

1971

Электросталь

31.46.4

4

Мужчины 1966 – 1970 г.г.р.

10,2 км

94.          

197

Кожевников Дмитрий

1968

Электросталь

25.02.5

1

95.          

225

Гапонов Сергей

1970

Орехово-Зуево

26.19.4

2

96.          

285

Федорин Владимир

1966

Павлово-Посад

29.58.4

3

97.          

268

Черняев Андрей

1968

 

30.24.9

4

98.          

226

Сапожников Евгений

1970

Электросталь

32.13.1

5

Мужчины 1961 – 1965 г.г.р.

10,2 км

99.          

291

Романов Александр

1964

Рязань

25.53.2

1

100.      

282

Аисаев Александр

1965

Павлово-Посад

26.02.2

2

101.      

259

Сосунов Борис

1965

Электросталь

26.49.8

3

102.      

219

Жабин Дмитрий

1963

Электросталь

28.32.0

4

103.      

265

Марухин Юрий

1963

Электросталь

28.34.0

5

104.      

242

Мироненко Владлен

1963

Электросталь

30.03.7

6

105.      

288

Юртаев Вадим

1965

Павлово-Посад

н/з

 

Мужчины 1956 – 1960 г.г.р.

5,2 км

106.      

244

Борисов Олег

1959

Электросталь

14.30.3

1

107.      

297

Лисин Владимир

1959

Электросталь

15.09.9

2

108.      

260

Жданов Анатолий

1956

Электросталь

16.18.0

3

109.      

272

Колпаков Олег

1961

Электросталь

16.21.7

4

Мужчины 1951 – 1955 г.г.р.

5,2 км

110.      

256

Антонов Михаил

1953

Электросталь

14.29.7

1

111.      

247

Петраков Николай

1952

Электросталь

14.31.2

2

112.      

253

Новов Николай

1953

Ст. Купавна

14.32.8

3

113.      

264

Ахраров Александр

1951

Ногинск

15.51.3

4

114.      

222

Паршин Анатолий

1953

Электросталь

16.42.7

5

Мужчины 1946 – 1950 г.г.р.

3,5 км

115.      

295

Осокин Юрий

1949

Коломна

9.32.7

1

116.      

269

Толчинский Сергей

1950

Салтыковка

10.36.1

2

Мужчины 1945.г.р. и старше

3,5 км

117.      

293

Жуков Виктор

1940

Павлово-Посад

12.03.5

1

118.      

243

Мохонов Анатолий

1941

Электросталь

13.38.4

2

119.      

230

Безобразов Николай

1936

Электросталь

18.021

3

Без регистрации

 

120.      

б/н

Шалимов

 

 

27.162

 

 

 

 

Главный судья                                                                                            К.В. Соколов

 

Главный секретарь                                                                                     В.А. Волкова 

 

Скандинавская ходьба

 

В России,как и во всем мире, набирает популярность «скандинавская ходьба». Каждый четвертый европеец занимается регулярно этим видом фитнеса. Вот и в нашем городе открылся клуб скандинавской ходьбы

 Давайте попробуем разобраться, в  чем же секрет растущей популярности?

 Скандинавская ходьба практична , не требует особой экипировки, благодаря специальной технике и наличию такого нехитрого аксессуара как палки, при ходьбе задействуются не только мышцы ног, но и мышцы пресса, плечевого пояса, рук. Работают практически 90 процентов  мышц!   Кроме того, палки позволяют снизить нагрузку на суставы ног и позвоночник людям с избыточным весом  и болезнями опорно-двигательной системы.

Немаловажной деталью является то, что скандинавская ходьба за счет равномерных и плавных движений, без ударов и прыжков, является самым безопасным видом фитнеса и практически не имеет медицинских противопоказаний .Скандинавская ходьба –по ощущениям не сложнее обычной ходьбы, но это-  равномерная нагрузка невысокой интенсивности для  всего тела на свежем воздухе. Ходьба с палками поддерживает и развивает тонус мышц, укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует давление. Ходьба с палками является уникальным средством против отеков верхних и нижних конечностей для людей ,ведущих сидячий образ жизни и любящих высокий каблук. Многие специалисты советуют этот фитнес в качестве средства восстановления после перенесенных травм, операций, постинсультных состояний, гиподинамии,  депрессивных  состояниях и, конечно же, мощного средства для снижения веса. В последнем случае эффект становится очевиден уже  после нескольких недель занятий. В любом случае, при наличии проблем со здоровьем необходимо проконсультироваться по данному вопросу со своим врачом.

Давайте немного поговорим о том , что необходимо для того , чтобы начать заниматься этим видом фитнеса.  Для занятий Вам понадобится удобная сезонная одежда и обувь, палки для пробных занятий Вам  может предоставить инструктор.  А нужен ли инструктор? В настоящее время  совсем нетрудно  найти множество печатных изданий и видео-уроков по скандинавской ходьбе. При всем разнообразии эффективность  скандинавской ходьбы  на 100% складывается из правильной техники ходьбы, а освоить ее самостоятельно, без помощи инструктора, маловероятно.  За несколько занятий с инструктором  Вы  сможете поставить себе правильную технику и Ваша мышечная память уже не позволит Вам совершать ошибки в будущем, а также инструктор подскажет как правильно подобрать инвентарь (палки для ходьбы) , как составить план тренировок в зависимости от Ваших  задач и возможностей. Поэтому, если Вы решили эффективно тренироваться с пользой для здоровья, обращайтесь к опытным специалистам по скандинавской ходьбе. 

Клуб скандинавской ходьбы  в г.о.Электросталь проводит занятия   круглый год в  лесопарке водоема «Юбилейный». Сайт клуба www.nw.solonoga.ru 

 

Палки для ходьбы на занятии Вы сможете получить у инструктора, предварительно записавшись на занятия по телефону: +79067800802.

Cтоимость одного занятия-400 руб

Один из замечательных секретов скандинавской ходьбы- ходьба с палками улучшает настроение!

 

 

Лыжероллерная гонка на призы магазина "Лидер" 28.09.14

Протокол муж

Протокол жен